10 Healthy Recipes Start New Year
God dag alle sammen! Velkommen til 2018! Sov du i dag? Eller sto du opp tidlig og begynte å jobbe bort all den ferien du unner? (Vi hører deg.)
De fleste prøver å spise sunnere de første ukene av et nytt år, noe som er forståelig med tanke på all festen vi har holdt på siden november. Det er bare så mange steker, gryteretter, hele fugler, kjeks, paier, kake og cocktailer man kan ha! Hvis du leter etter ideer om å spise sunnere uten å frata deg deilig, trøstende mat, trenger du ikke lete lenger. Vi deler 10 sunne oppskrifter for å komme i gang!
edderkopp i en drøm som betyr
Bakt havregryn. Dara viser oss de grunnleggende komponentene som går inn i en solid tallerken med bakt havregryn, og gir oss deretter 5 forskjellige varianter å prøve. Prøv dem alle, og lag deretter dine egne!
Storslått Granola. Fakta: Hjemmelaget granola smaker bare så mye bedre enn butikk. Det er superenkelt og koster mindre å lage, mye ferskere, og du får plassere hva du vil i det. Lag ekstra, og forvandle noe av det til granola barer!
Sunn 7-lags dypp. Bare fordi det er en spilledag, betyr det ikke at du ikke kan ha det så gøy som personen ved siden av deg som slurper opp siste spørsmål. Denne lagdelte dukkert har all smak, kremhet og rikdom du leter etter - uten skyld. Gå gjerne til byen med dette!
367 nummer
Kylling & grønnsak ris nudelsuppe. Ah. Det er ingenting som en varm, trøstende bolle med kyllingsuppe for å jage bort vinterkulda. Denne oppskriften bruker risnudler, og du kan legge til nesten alle grønnsaker eller proteiner som vanligvis brukes i en stekepanne. Perfekt for rengjøring av kjøleskapet også!
Hvordan lage grønnsaksbuljong. Mens vi snakker om supper, er det en fin måte å bruke opp alle grønnsaker og grønnsaker. Oppbevar kjøttkraft i fryseren din, så er du allerede halvveis til en fin gryte med suppe når som helst du trenger å kaste sammen et siste øyeblikk.
Marinert kyllingsalat. Hvis resten av dagen ender med å komme vekk fra deg, kan du komme deg på rett spor igjen med denne salaten til middag. Den har mye protein og godt fett for å holde deg fornøyd, og Erica gjør det lettere ved å bruke de samme ingrediensene til dressingen i kyllingmarinaden (med bare ett tilskudd for å gi deg en kremaktig dressing).
Bakte epleskiver. Gi matbitmonsteret ditt med disse enkle og sunne sjetongene. Og kanskje når du trenger litt dekadanse, dypp den i litt hjemmelaget karamellsaus eller drypp den med litt karamellisert hvitache-ganache. Fortsett, vi vil ikke fortelle det.
st charles borromeo bønner
Fruit & Nut Energy Bites. Apropos snacks, har du laget disse deilige små nuggets ennå? Hvis du ikke har gjort det, går du glipp av det. Stor tid. De blir raskt en favoritt og en stift i hjemmet ditt, og avhengig av hva du legger til, krysser de også av for så mange nye diett- og livsstilsbokser. Prøver du å gå paleo, Whole30, rå, vegan, glutenfri eller meierifri? Disse bittene har du dekket!
Salat til frokost! Ja, du kan spise salat til frokost. Brenda deler også en oppskrift på en enkel bær yoghurtdressing for å bringe alt sammen. (Kast et stekt egg der inne og se oss gjøre en lykkelig dans!)
Veggie-Stuffed Fried Rice. Ericas stekte ris er fylt med grønnsaker, og som en bonus er det et måltid i en panne. Det er en av disse rettene som kan hjelpe deg med å rydde ut kjøleskapet og bruke ekstra råvarer. Alle vinner!
ting å lage med rotisserie kylling
Og der har du det, bare noen av de mange gode oppskriftene vi har fra de fantastiske bidragsyterne våre. Det vi elsker med disse er at de er deilige først og forøvrig sunne. Alle i familien vil glede seg over dem!
Har du noen favoritt sunne oppskrifter eller snacks? Del dem med oss nedenfor!
