Blueberry Yogurt Smoothie
En smoothie med vanlig yoghurt og melkebunn. Det er deilig. Kremete. Sunn. Kroppen din vil takke deg, lover jeg. Annonse - Fortsett å lese nedenfor avkastning:1servering Forberedelsestid:0timer5minutter Steketid:0timer0minutter Total tid:0timer5minutter Ingredienser1 C. Vanlig yoghurt uten smak 1 C. Frukt (ditt valg - blåbær, fersken, ananas, osv.) 1/4 c. Melk 1 dash elskling IsDenne ingrediens shoppingmodulen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på deres nettsted. Veibeskrivelse Legg yoghurt, frukt, melk, en håndfull is og honning for å smake alt sammen i en blender. Bland til glatt. Smak den til søthet og tilsett mer honning om nødvendig. Hell, drikk og nyt!
Sommeren er endelig i full gang her, etter en sen start preget av tordenvær og kjølige netter. Dette gjorde et nummer i grønnsakshagen min, som fortsatt prøver å finne seg selv, men jeg må si, jeg elsket det midlertidige oppholdet fra varmen på sommeren. Den varmen har nå kommet, noe som betyr at jeg ikke forlater huset mitt til september.
Jeg har virkelig hatt glede av vanlig yoghurt uten smak, i det siste og har begynt å kjøpe to store kartonger av tingene hver gang jeg går til matbutikken. Jeg lagde min hjemmelagde ranchdressing i forrige uke og erstattet yoghurt med rømme (bare fordi jeg hadde glemt å kjøpe rømme) og jeg ble positivt overrasket over hvor deilig den var. Så ble jeg besatt av yoghurtkremen min, som jeg i utgangspunktet har slaktet over alt i huset mitt som vil stå stille - blåbær, jordbær, druer og ja, til og med Marlboro Man ... men det er en annen historie for en annen gang. Min bestemor leser dette nettstedet.
Siden det har vært så varmt, har jeg laget smoothies med en vanlig yoghurt og melkebunn. De er deilige. Kremete. Sunn. Og så mye mer næringsrik enn Mountain Dew, som noen ganger kryper inn og etablerer seg som min punkers standard sommerdrink hvis jeg ikke står på døren og slår den bort. Jeg var ikke sikker på at jeg ville være i stand til å overbevise de kresne spisene mine om å omfavne noe med en yoghurtbase, men her er tingen: Jeg forteller dem ikke . Når det gjelder å få barna til å spise sunn mat, fungerer ikke ærlighet alltid.
Begynn med 1 kopp vanlig yoghurt uten aromastoffer (smakløs er best; så kan du bygge ditt eget mesterverk) og 1 kopp frukt etter eget valg ... bananer, bær, fersken, ananas - alt fungerer! Jeg brukte blåbær. De er så utrolig bra for deg.
Ha litt melk i nærheten for å få smoothien til konsistensen du ønsker. Hvis du liker smoothien din veldig tykk, kan du utelate melken.
bønn til st gertrude 1000 sjeler
Ha også litt honning eller fruktjuice for sødme. Jeg liker honning fordi den bare gir søthet uten å konkurrere med renheten til frukten du valgte. Jeg er en slags smoothiejente med en frukt. Egentlig er jeg ikke det. Jeg har akkurat funnet på det. Jeg foretrekker også honning fremfor fruktjuice fordi den ikke tynne smoothien som juice gjør.
Også: Is. Is gjør det deilig og mer som en milkshake.
Dette er en blender. Er du ikke glad for at du har meg her for å forklare disse tingene.
Kast alt i blenderen:
Yoghurt…
Like deler frukt ...
Et skvett melk ...
En håndfull is ...
Og kjære å smake.
Bland til glatt:
Gi den en rask smak og sørg for at den er søt nok for deg. Noen ganger, avhengig av frukten, trenger du ikke å tilsette mye sødme.
Og det er det!
Jeg liker å servere smoothies i morsomme briller. Får meg til å føle meg spesiell. Jeg trenger all hjelp jeg kan få.
Vet hva annet som får meg til å føle meg spesiell? Denne smoothien.
Å, baby. Vil du ta en titt på dette? Hvilke gode ting må denne dype, mørke fargenyansen gjøre med kroppene våre?
Nå, til min ære, Photoshop jeg ikke fargen på denne smoothien. Det er helt naturlig, ingen vits.
Jeg vet at det er trist at jeg til og med må påpeke det, men det er verden vi lever i i dag. Man kan noen gang vite hva som er blitt Photoshoppet, og hva som ikke har gjort. Spesielt på dette nettstedet.
000 tall betydning
Nå liker jeg tilfeldigvis frøene til blåbær og jordbær; de plager meg ikke i det hele tatt, og jeg føler meg sunnere når jeg slukrer dem. Men hvis du er motvillig til frø, kan du prøve ananas, banan, melon ...
Ååååå, yum. En honningmelonsmoothie. Det er neste på listen min.
Lag en smoothie i dag! Kroppen din vil takke deg. Jeg lover.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor
