20 sunne Super Bowl-oppskrifter for å hjelpe deg gjennom Game Day

20 Sunne Super Bowl Oppskrifter For A Hjelpe Deg Gjennom Game Day

Vi skjønner: din Nyttårsforsett å spise sunnere er å miste dampen, og du vil bare ha noen få lekedagssnacks som ikke vil tynge deg ned. Det er derfor disse sunne Super Bowl-oppskriftene er verdig en touchdown! Fra oppskrifter på bøffelkylling til Super Bowl dips , vil du ikke gå glipp av noe bare fordi du spiser lettere. Faktisk har vi alt det cheesy, crunchy, snackable Super Bowl oppskrifter du forventer – med en vri. Tenk: mozzarellastaver laget i en airfryer, grillgris servert over en salat, og taco laget med knasende salatwraps. Disse sunne superbolleoppskriftene er så deilige, selv din familie og gjester vil ikke merke forskjellen!

Selvfølgelig ville det ikke være det Super Bowl uten noen form for kyllingvinger , men du trenger ikke å ty til å bestille levering eller, enda verre, frityrsteking selv. Prøv i stedet de bakte sitron-peppervingene eller airfryer-vingene med din favorittsaus eller krydder. Det beste med disse sunne spilledagsmatene er at de er enkle å lage, slik at du ikke går glipp av et sekund av Halvtidsshow i Super Bowl . Akkurat som vingene er mange av disse ideene raske air fryer oppskrifter , men det finnes også 30-minutters måltider , sunne forretter , og saktekoker chili oppskrifter som gjør opprydding til en lek. Uansett hvilken sunn oppskrift du velger, bare sørg for å spare plass til Super Bowl desserter – og du vil føle deg som den ultimate vinneren!

Ja, du kan lage vingene dine i en hendig luftfrityrkoker – ikke bare er den lettere å rydde opp (sammenlignet med frityrsteking), men den blir like sprø også. Det er en vinn-vinn!

Hent Air Fryer Chicken Wings oppskrift .

KJØP LUFTFRITØYERE

10 gaver kvinnen som har alt

Mager malt kalkun er basen for denne varme og trøstende middagen. Sett opp en rekke chili-pålegg – som avokado, ost, grønn løk og chips – og la gjestene bygge sine egne.

Hent Slow Cooker kalkun chili oppskrift .

Legg til litt grønt til spilldagen din med denne kremete, kule spinatdippen som alle vil elske. Du kan servere den med pommes frites, men hvis du føler deg ekstra sunn, prøv veggiepinner i stedet.

Hent Oppskrift på spinatdip .

Alle i familien vil elske den osteaktige, knasende godheten til disse hjemmelagde mozzarellapinnene! Du tilbereder panerte ostepinner i frityrkokeren og serverer med varm marinarasaus.

Hent Air Fryer Mozzarella Sticks oppskrift .

Cajun-kyllingen i denne glidebryteroppskriften tilberedes på en grillpanne eller tung stekepanne, slik at den kan lages når som helst på året. Server den på glideboller eller små middagsruller med smeltet ost og adobo mayo for den perfekte matbiten.

Få Rees Grilled Chicken Sliders oppskrift .

BUTIK GRILLPANNER

Imponer vennene dine med denne populære 'salatdippen'. Inspirert av den populære TikTok-oppskriften, er det en morsom, ny måte å spise grønnsakene dine på.

mening med å se sommerfugler

Hent Green Goddess Chicken Salad Dip oppskrift .

Her er en morsom vri på taco: prøv salatwraps i stedet! De er knasende, forfriskende og gode for å holde favoritt-tacofyllingene dine – malt kalkun, bønner, mais og pico de gallo.

Få Rees Kalkun Taco Salat Wraps oppskrift .

Du kan oppbevare disse eggrullene av svin og grønnsaker (ukokte) i fryseren hver gang lysten melder seg. Bare legg dem rett inn i frityrkokeren - du trenger ikke å tine - og legg til et par ekstra minutter med koketid.

Hent Air Fryer Egg Rolls oppskrift .

En salat er kanskje ikke det første du tenker på når det kommer til superbollemat, men hvis du er en fan av grillmat, kan det hende du bare blir overrasket over denne retten! Det er en stor, solid bolle med grønt toppet med sylt BBQ-svinekjøtt, maisbrødkrutonger og pickles.

Hent BBQ salat oppskrift .

Enten du serverer dem som forrett eller tilbehør, kan du ikke gå galt med sprø, sprø søtpotetfries. De er enda enklere enn vanlige pommes frites fordi du ikke trenger å bløtlegge dem!

Hent Air Fryer Sweet Potato Fries oppskrift .

BUTIK SKJÆREBRETT

Leter du etter en sunn forrett for å sette i gang spillefesten? Denne lette og kremete dilldippen er fullpakket med smak, men den vil ikke fylle deg for mye, noe som betyr mer plass til alt annet på menyen!

Hent Oppskrift på dilldip .

Bytt ut den typiske biffburgeren med mager, malt kylling i stedet. Det kan være like deilig når det krydres med gressløk, hvitløk og rømme for smak og fuktighet. For å gjøre disse burgerne komplette, topp dem med bøffelsaus og blåmuggost – perfekt for en kampdag!

Hent Oppskrift på hjemmelaget kyllingburger .

Det er noe så lett og forfriskende med reketaco. For ikke å nevne, de er stablet høyt med en søt og krydret mango-jalapeñosalsa som vi kan spise med en skje!

Få Rees Reker Tacos oppskrift .

Denne vrien på klassiske buffalo wings kombinerer den saftige godheten til krydret bøffelkylling med den forfriskende crunchen til en sprø grønn salat – bare ikke glem blåmuggostsmuldene!

Få Rees Oppskrift på bøffelkyllingsalat .

hva du skal bruke hvis du ikke har kyllingbuljong

I vintermånedene er chili den ultimate publikumsbehager. Og du vil elske det faktum at den er helt håndfri også. Bare sleng alt i saktekokeren og lev livet ditt!

Få Rees Slow Cooker White Chicken Chili oppskrift .

KJØP SLOW COOKERS

Sitron-peppervinger er en favoritt på lekedagene, men de er vanligvis frityrstekte. Her lager vi saken for å bake vingene dine. De blir like sprø med enda mindre rot.

Hent Sitron-pepper kyllingvinger oppskrift .

Her er en smart måte å få familie og venner til å spise salat under superbollen: server den på en pinne! Hvert grillspyd har komponentene til en klassisk kokkesalat, inkludert hardkokte egg, delikatessekjøtt, ost, grønnsaker og en skvett ranchdressing.

Hent Oppskrift på kokkesalat på pinne .

I stedet for å bestille i levering, prøv å lage din egen italiensk mat hjemme. Denne luftfrityrkyllingparmesanen er rask, enkel og noe sunnere enn restauranttypen takket være luftfrityren.

Hent Air Fryer Kylling Parmesan oppskrift .

Et lavkarbo middagsalternativ for en kampdag kan være vanskelig å få til, men disse courgettebåtene er din enkle løsning! De er solide nok takket være beef chili-fyllet, men de vil ikke avspore dine sunne spisemål.

Få Rees Chili-fylte Zucchini Boats oppskrift .

Buffalo blomkål er den nyeste trenden som har blitt populær, og det er ikke rart hvorfor – det er flott for vegetarianere, lastet med bøffelsmak og supersprøtt når det lages i en airfryer.

Hent Oppskrift på luftstekt bøffelblomkålbiter .

hvordan lage et gresskar helt

BUTIK SERVERINGSTALLERKENER