Purple Resolution Smoothie
Start det nye året riktig! Annonse - Fortsett å lese nedenfor avkastning:8porsjoner Forberedelsestid:0timer10minutter Steketid:0timer0minutter Total tid:0timer10minutter Ingredienser2 C. Vanlig eller vanilje gresk yoghurt 2 C. Friske eller frosne blåbær 2 C. Ferske eller frosne blandede bær (bjørnebær, jordbær, bringebær, etc.) 1/4 hodet rødkål 1 hel banan, skrelt 1/4 c. Honning 1 C. Tranebær eller druesaft (eller hvilken som helst lilla blanding!)Denne ingrediens shoppingmodulen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på deres nettsted. Veibeskrivelse Kast alle ingrediensene i en blender og bland til de er glatte. Smak og juster søthet, kremhet ... uansett hva den trenger! Tilsett is hvis det trenger å være mer 'frossent'.
Jeg har en rekke smoothieoppskrifter i feriekokeboken min, og jeg ønsket å dele den lilla sorten med deg i dag fordi den er deilig, vakkert levende og den perfekte måten å starte det nye året på!
Og det er lilla, mann.
Nyt dette!
(Og godt nytt år, venner!)
Tilsett vanlig (eller vanilje!) Gresk yoghurt i en blender ...
Og mens du gjør det, vennligst unnskyld miniatyrbildet mitt, som ikke har polering til tross for at de andre neglene mine gjør det.
Tilsett litt melk - hva slags du vil: Hele, 2%, 1%, skummet, mandel, soya ... eller iskrem. Det er opp til deg!
Det er en av de vakre tingene med smoothies: Tilpass den etter dine preferanser.
Og jeg tullet bare der oppe med iskremen.
Jeg tror i det minste jeg tullet.
Så er det bare å laste det opp med hvilke lilla / røde ingredienser du kan få vottene dine på! Jeg brukte blåbær, jordbær, bringebær, bjørnebær ... og lilla kål!
Og på bærene: Bruk fersk, bruk frossen ... den ene fungerer! Hvis du bruker fersk, er du bare forberedt på å kaste litt is i blenderen for å gi den mer frossen / kald konsistens.
Åh, og jeg glemte det: Før jeg la kålen på toppen, kastet jeg inn en banan (mot min bedre vurdering) og dryppet i litt honning for søthet.
Jeg har fått en åpenbaring: Bananer i smoothies er et krav. Og jeg kan ikke tro at jeg sier det, fordi bananer er demoniske og gale. Men jeg har funnet ut at du legger til mange andre ingredienser (spesielt smakfulle ingredienser), du vil ikke smake de onde, sataniske, forferdelige bananene og vil bare sitte igjen med tykkelsen / glattheten de tilfører.
Så hvis du er en livslang bananhater som din, kan du bare stole på at hvis jeg levde gjennom det ... kan du også gjennomleve det! Det er håp.
Skvett deretter i litt lilla juice av noe slag: Druesaft eller hvilken som helst rødlilla tranebærblanding. r
Så er det bare å lukke på lokket og gi det en virvel!
Ahh ... strålende!
Nå, når det hele er glatt, gi det litt smak og tilsett litt mer honning hvis det trenger sødme, eller litt melk hvis det trenger krem, eller litt juice hvis det trenger ... vel, saftighet.
Og her er et morsomt triks: Kast en håndfull granola og bland den inn! Tilfører nøttethet og tekstur. Nam!
Når den er perfekt, hell den i et pent glass og nyt hver eneste slurk.
sørlig stekt okra oppskrift pionerkvinne
Kroppen din vil definitivt takke deg.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor
