25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Sjansen er at du sannsynligvis har hørt ordene 'quinoa' og 'superfood' brukt i samme setning minst en eller to ganger - og med god grunn! Quinoa er fullpakket med alle slags næringsrike ting: fiber, antioksidanter, jern, magnesium, kalium, kalsium og vitamin E. Quinoa er teknisk sett et frø, men det regnes som et fullkorn og gir alle de ni essensielle aminosyrene - noe som gjør det til et flott kilde til protein. Med andre ord, quinoa er virkelig, veldig bra for deg! Ree Drummond innrømmer at hun var sent på quinoa-festen, men nå er hun en stor fan - og hun har noen gode quinoa-oppskrifter.
Quinoa er en gammel avling: Frøene er hjemmehørende i Andes-regionen i Sør-Amerika og har blitt dyrket der i tusenvis av år. Quinoa var en primær plante for Inca, Aymara og Quechua-folket. I dag har quinoa blitt en favoritt i kornboller og supper - omtrent som, quinoa er en flott, sunn base for grønnsaker og protein. Hvis du leter etter quinoa-oppskrifter, er det mange forskjellige retninger du kan ta: søt eller salte, middag eller matbit ... du kan til og med lage en quinoakake! Quinoa er en utrolig allsidig ingrediens, så det er lett å finne noe som passer akkurat deg.
Quinoa med tomat, basilikum og mozzarella Hvis du elsker smakene til Caprese-salat, bør du prøve denne røde quinoa-salaten. Det holder i kjøleskapet i opptil tre dager, så lag et dobbelt parti!
Lett og luftig quinoa med urter Denne urtesalaten er super frisk — og så lett å sette sammen. Følg denne oppskriften for å lage quinoa med den perfekte teksturen.
Søtpotet og Quinoa Crab Cakes Disse krabbekakene har noen morsomme vendinger: søtpotet på innsiden, pluss quinoa på utsiden!
Få oppskriften på Fit Soul Kitchen .
Slow-Cooker Pumpkin Quinoa Chili Denne vegetariske chilien er perfekt for en kald natt. Det tar bare noen få minutter å sette sammen - og så gjør tregkokeren alt arbeidet!
Få oppskriften på Jessica på kjøkkenet .
Veggie Burger Denne superenkle veggieburgeren er laget med quinoa og svarte bønner. Ikke hopp over påleggene: Chipotle-majones og hurtig syltet løk lager retten.
Få oppskriften på Preppy Kitchen .
Kremet kyllingquinoa og brokkoli gryte Gryteelskere kan glede seg over denne oppskriften. Du får akkurat den rette mengden grønnsaker, kylling og kremaktig Gruyère-ost - pluss quinoa selvfølgelig!
guddommelig barmhjertighet niende dag 3
Få oppskriften på Klype av Yum .
Kremet italiensk Quinoa-suppe Ingenting slår en varm bolle med suppe! Denne retten holder deg koselig (og glad!) Når den begynner å bli kjølig ute.
Få oppskriften på Platings og parring .
Crispy Quinoa Patties Quinoa trenger ikke bare være for salater eller kornboller. Disse ekstra sprø pattiene lager en god matbit eller forrett før middagen.
Få oppskriftene på Marisa Moore .
Slow Cooker Poblano og Tomatillo strimlet svinekjøtt og Quinoa Dette tregkokermåltidet er et flott alternativ for en natt. Kom i gang om morgenen, så kommer du godt til å komme middagstid.
Få oppskriften på Bord for to .
Enkle Tex-Mex stil fylte paprika Disse fylte paprikaene er fylt med mager malt kalkun og rikelig med quinoa - og de er toppet med mye ost.
Få oppskriften på Dash of Jazz .
Kokosnøtt Quinoa Salatpakker Dette er en fantastisk kombinasjon av luftig quinoa, knasende kikerter og reddiker, og en smakfull chilioljedressing. Det er gøy å pakke det hele inn i skarpe salatblader.
Få oppskriften på Sjokolade til basilikum .
Kyllingfennikel Quinoa Grøt Lag grøt til middag! Denne retten får massevis av smak fra kokosmelk, ingefær og fennikel.
Få oppskriften på The Hung ry Hutch.
Buffalo Quinoa Bites Hvis du elsker bøffelvinger og blåmuggost, men vil ha noe på den lysere siden, er disse quinoabittene noe for deg.
Få oppskriften på Meisel og gaffel .
Quinoa Crusted Chicken med Geitost I stedet for bare å spise quinoa som tilbehør, kan du prøve å belegge kyllingen i den! Denne kyllingmiddagen er en kreativ måte å få litt quinoa til måltidet ditt.
Få oppskriften på Food Faith Fitness .
Tyrkia Quinoa kjøttdeig Lag en retromiddag litt mer spennende ved å tilsette litt quinoa. Det øker proteinet til denne kjøttbiffen og gir den også en unik tekstur.
Få oppskriften på Den moderne særegenheten .
grønnkål og pølsesuppe pionerkvinne
Saltet honning, mørk sjokolade, kokosnøtt og Quinoa No-Bake Granola-barer Quinoa er ikke bare for velsmakende retter! Det er perfekt for søtsaker og snacks, som disse granola-barene - de er et godt valg for en matbit på farten.
Få oppskriften på Jessica på kjøkkenet .
Quinoa Honey Nut Granola Det er så tilfredsstillende å lage din egen granola. Du spiser det til frokost, snacks og kanskje til og med dessert.
Få oppskriften på Kok med Manali .
2 ingrediens Quinoa sjokoladebark Quinoa og sjokolade høres kanskje ikke ut som den vanligste sammenkoblingen, men det fungerer helt. Du kan lage denne barken i alle slags morsomme former.
Få oppskriften på Godt belagt .
Bananøtter Proteinbakte havregrynkopper Start dagen med quinoa — i form av disse havregrynkoppene! De skarpe bananflisene på toppen gir en fin søthet.
Få oppskriften på The Noshery .
Sjokolade Quinoa frokostbolle Bland ting om morgenen og ha quinoa i stedet for havregryn. Også, hvem vil ikke ha sjokolade til frokost ?!
Få oppskriften på Bare LaKita .
Sjokoladekinoakaker Få din dose quinoa i form av informasjonskapsler! Bonus: Disse godbitene er glutenfrie.
Få oppskriften på Food Faith Fitness .
Fantastisk Quinoa sjokoladekake Her er en annen flott glutenfri dessert - quinoa tar mel. Du kan til og med tilberede dette i en muffinspanne for cupcakes!
Få oppskriften fra Utsikten fra Great Island .
Neste25 sunne frokostideer for å starte 2021
Annonse - Fortsett å lese nedenfor Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io
