30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Leter du etter noe litt lettere denne uken som familien din vil faktisk Nyt ? Du vet, sunne middagsideer som ikke ser ut og smaker, pappa?
Se ikke lenger. De næringsrike ideene til middagen du finner her, er fortsatt like tilfredsstillende og deilige som de mer overbærende oppskriftene du kjenner og elsker - de er bare justert litt for å sikre at du og familien får drivstoffet som trengs til å strømme gjennom uken fremover. Disse ideene kjører virkelig spekteret (enkle fiskeretter! Slow cooker kyllingoppskrifter ! Kornboller! Spinatsalater !) men hver oppskrift har en ting til felles: skyldfri smak. De kommer også raskt sammen - noen er 30 minutters måltider .
Prøv en broiled ingefærsalat som vil sette din go-to-salatoppskrift til skamme, en involverende agern squashrett som fyller nok til å fungere som hovedrett, eller en krydret jalapeño koriander blomkålris som får hele familien til å be om sekunder. Når vi snakker om blomkåloppskrifter, må du ikke gå glipp av Ree Drummonds blomkålsteg. Et snev av limejuice gir den akkurat den rette mengden syre.
Mediterranean Salmon-Veggie Grain Bowl Laks er alt annet enn vanlig - spesielt når den serveres på en så deilig kornbolle som denne. Og få dette: Du kan få hele bollen på bordet på bare 30 minutter.
.
Ultimate Vintersalat Bare fordi du velger et sunnere måltid, betyr ikke det at du ikke kan unne deg litt. De kandiserte pekannøttene i denne sunne, vinterlige salaten gjør den til en virkelig godbit.
.
Tex-Mex kornboller Quinoa er en flott base for kornboller. Denne spesielle oppskriften holder ting interessant med en rekke påfyll, inkludert bønner, avokado, jalapeños og Cotija-ost.
.
Grønnkål sitrussalat Få mest mulig ut av sitrussesongen med denne enkle salaten som skiller seg ut på middagsbordet ditt. Takket være tillegget til noen få jalapeños, har det også et overraskende spark.
.
Grillet maissalat med koriandervinaigrette Maiskolbe er fantastisk helt alene. Men kutt av kjernene, legg til en rekke andre interessante smaker, og bland med en lys koriandervinaigrette, så har du en enda mer fantastisk lommeoppskrift.
.
Lett og luftig quinoa med urter Urteaktig og duftende, det er ingen overraskelse at denne salaten smaker så forfriskende. Oppskriften vil også lære deg å lage quinoa til den perfekte luftigheten.
.
Krydret Jalapeno Cilantro Blomkålris Tenk blomkål er kjedelig? Tenk igjen. Denne garlicky, grønne løk-toppede parabolen vil få deg til å bli forelsket i den beskjedne veggien igjen (eller for første gang).
Stekt grønnsak Minestrone En deilig buljong, en sjenerøs hjelp fra parm og tonnevis av yummy grønnsaker gjør denne suppen til det perfekte høst- eller vinternattmåltidet.
bønn til den hellige christopher
.
Stekt rødbetsalat Ikke bare er denne betesalaten sunn og deilig, men den ser også ut som et rett opp mesterverk. (Ikke bekymre deg; oppskriften inneholder instruksjoner for plating og montering.)
.
Fajita salatboller med kylling Alle fajita-festene du elsker så mye i en bolle..sans skyldfølelse? Høres for bra ut til å være sant - men med denne oppskriften er det ikke det.
Hent .
Quinoa med tomat, basilikum og mozzarella Caprese salatelskere, denne er for deg. Etterlign smakene til den klassiske retten i en rød quinoasalat som holder seg vakkert i opptil tre dager i kjøleskapet.
.
Spicy Blomkål Stir-Fry Hvis du ikke har limer hjemme, er det bare å dryppe litt eddik på toppen av denne retten for å gi den den samme sure biten.
Få oppskriften.
Stekt spaghetti squash med grønnkål Hvis du ennå ikke har prøvd spaghetti squash, er det på tide. Denne enkle mettende ingrediensen gjør at du glemmer alt om pastaen den er oppkalt etter.
Grønnsakssuppe Fargerike grønnsaker og en velsmakende tomatbuljong holder denne suppen fra å føles blid. Det blir en familiefavoritt på kort tid.
Få oppskriften på Middag i Dyreparken .
Fylte courgettebåter Stekt courgette er allerede en appetittvekkende side. Tilsett fyll sammen med sitron, timian og parmesan, så er det klart å ta det viktigste som hovedrett.
Få oppskriften på Kjærlighet og sitroner .
Blomkål Crust Pizza med Lemony Kale Frisk mozzarella, sitronkål og en ikke-tro-det-ikke-brødbase gjør det enkelt å spise sunt. Denne oppskriften er tilfeldigvis også helt vegetarisk.
Få oppskriften på Coley Cooks .
Crock Pot Marokkansk linser og kikertesuppe Marokkanske smaker tilfører rikdom og krydder til denne sunne suppen. Topp det hele med en klatt kremet geitost.
Få oppskriften på Halvbakt høst .
Tofu Stir-Fry Nok et 30-minutters måltid for seier! Tro det eller ei, sausen som brukes i denne stekebruken består av bare to ingredienser.
Få oppskriften på Godt belagt .
Bakt aubergine parmesan Lys opp den tradisjonelle oppskriften med bakt (i motsetning til stekt!) Aubergine. Et belegg av panko og flere forskjellige typer ost holder ting interessant.
Få oppskriften på Gi meg noen ovner .
Fargerik rødbetsalat med gulrot, quinoa og spinat Trenger du en tilbakestilling? Denne rosa fargede salaten er fullpakket med supermat som gulrot, quinoa, spinat, edamame og avokado.
Få oppskriften på Cookie og Kate .
Sunn kylling Piccata oppskrift Hvem sier at du må unngå kjøtt for å spise sunt? Denne enkle retten er fullpakket med protein - men likevel utrolig lett.
Få oppskriften på Tygg høyt .
Bakt laks i folie Du vil aldri se tilbake etter å ha prøvd denne metoden for foliebaking. For det første er det enkelt og resulterer i en perfekt kokt fisk. Men det er også bare vei lettere å rydde opp.
Få oppskriften på Godt belagt .
Middelhavet hakket salat Satser på at du ikke vil tro at denne smakfulle dressingen er oljefri. Denne salaten er også stor nok til å mate seks til åtte personer, noe som gjør den til det perfekte alternativet for en sulten familie.
Få oppskriften på Feel Good Foodie .
Persian Herb and Chickpea Stew with Rice Oppvarmende og forfriskende, denne lapskausen kommer sammen i en panne og er avhengig av ingredienser du sannsynligvis allerede har i pantryet og kjøleskapet ditt (spinat, kikerter og sitron).
Få oppskriften på Halvbakt høst .
Soltørket tomat urtesalat Det er noe så spesielt med en salat med ferske urter. Topp ting med sprø kikerter og ristede pinjekjerner for litt ekstra knase.
Få oppskriften på Halvbakt høst .
Crispy Peanut Tofu & Blomkål Ris Stir-Fry Her er et morsomt triks du vil lære mens du lager denne oppskriften: Hvis du baker tofu før du sauterer den, vil du ende opp med en langt sprøere ytterkant som gir vei til et mykt senter.
Få oppskriften på Minimalistisk Baker .
Hakket salat Hjemmelaget dressing, skarpe grønnsaker og akkurat den rette mengden Parm gir denne salaten mye mer kropp enn du forventer. Det er pikant, velsmakende og friskt.
Få oppskriften på Et par kokker .
NesteHer er dine nye favoritt øyeblikkelige pottenmåltider
Annonse - Fortsett å lese nedenfor Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io
