Healthy Green Smoothie
En fin måte å starte dagen på! Annonse - Fortsett å lese nedenfor avkastning:8porsjoner Forberedelsestid:0timer5minutter Steketid:0timer0minutter Total tid:0timer5minutter Ingredienser2 C. Gresk yoghurt (eller du kan bruke vanilje eller annen smak) 1 C. Melk (hel, 2%, Etc --- eller du kan bruke soya, mandel, etc.) 2 C. Ananasbiter 1 C. Grønne, frøfrie druer 1 hele Grønt eple, kornet og kuttet i biter 1 hel pære, herdet og kuttet i biter 1 hel banan, skrelt 1/2 haugkålblader (eller spinat, collard eller sennepsgrønnsaker) 1/4 c. Honning (eller annet søtningsmiddel) (valgfritt) Ekstra og valgfrie tillegg: mangobiter, spinat, agurk, courgette, kokosnøttolje eller melk Is, mengde som ønsketDenne ingrediens shoppingmodulen er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på deres nettsted. Veibeskrivelse Legg alt i en blender og fyll det med is. Bland til glatt og server i små mengder!
Gratulerer St. Patrick's Day! I stedet for å dele en dekadent Shamrock Shake eller en fuktig og deilig Guinness Cake eller annen dryppete, syndig St. Paddy's Day-godbit, trodde jeg at jeg ville være en opprørsk liten leprechaun og dele en enkel, relativt sunn grønn smoothie for de blant oss som er i humør!
Denne smoothien passer forresten bra med en Shamrock Shake ...)
(Ha.)
Start med å tilsette en haug yoghurt i blenderen. Dette er vanlig gresk yoghurt, men du kan bruke vanilje gresk yoghurt, vanlig vanilje yoghurt eller hvilken som helst smak av yoghurt (inkludert yoghurt som inneholder frukt) du vil!
Det er en smoothie, baby. Det er ingen regler.
Tilsett litt melk. Jeg brukte helmelk fordi helmelk er livet mitt, men du kan gjøre hva som helst helt ned til fettfri ... eller du kan bruke soyamelk, mandelmelk - uansett hva som får skjørtet til å fly opp.
Ha i litt frukt. Jeg oppbevarte den i den gule / grønne familien, slik at smoothien ville bli fin og lysegrønn senere: ananas, banan (mot mitt bedre skjønn, men bananer og smoothies bare går sammen), grønt eple, pære og druer.
hvordan lage popcorn i en gryte
ANDRE MULIGHETER: Mango, avokado (ja!), Agurk, courgette.
Litt is er fint! Jeg liker smoothies som unektelig er unapologetisk iskald.
Bland babyen til den er superblandet og glatt ...
beste apotek fuktighetskrem for tørr hud
Og så er det på tide at greenen hevder seg. Ta litt kale og legg til en haug i blenderen ...
Bland det deretter igjen ...
Inntil det hele er blandet inn.
ANDRE MULIGHETER: Spinat, collard greener, sennep greener, eller en blanding av alle de ovennevnte.
Beklager! Ikke glem honningen eller den søtheten du vil ha. (Hvis du bruker vanilje eller annen yoghurt med smak, trenger du ikke å søte den like mye.)
ANDRE MULIGHETER: Sukker, brunt sukker, stevia, lønnesirup,
VALGFRITT BESTANDDEL: Ikke siter meg på dette, men hvis du la til en veldig liten skje kokosnøttolje ELLER litt kokosnøtt
pionerkvinne saltlake oppskrift for kalkun
Så server det opp!
Det grønne intensiveres litt i løpet av minuttene etter å blande det opp, og sjelen din vil takke deg når du drikker den ned.
Gå og ta en Shamrock Shake hvis det er det hjertet ditt ber deg om å gjøre!
(Eller pisk opp en av disse ... det du foretrekker.)
Her er den praktiske dandy-utskriften, men det er virkelig en tilpassbar oppskrift. Bare gjør det hele til ditt.
Dette innholdet er opprettet og vedlikeholdt av en tredjepart, og importert til denne siden for å hjelpe brukerne med å oppgi e-postadressene sine. Du kan kanskje finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io Annonse - Fortsett å lese nedenfor
